源流 1：风姓古沅国，以国为氏(最早支，伏羲后裔)

　　出自《姓解》《姓考》记载，上古洞庭流域存在沅国，伏羲风姓后裔建立，属地即今湖南沅陵、沅江一带黔中之地。 商周时期沅国被楚国吞并，故国百姓以国名「沅」为氏，是沅姓最古老源头。

　　源流 2：以水为氏(民间大宗)

　　沅水(沅江)横贯湘西，世代临水居住的楚人、三苗先民，以江河之名立姓，楚、黔一带沅姓大多由此而来。 后世沅州、沅陵县地名，也衍生出部分沅氏族人。