1. 古部族笮夷演变(主流)

　　《姓氏考略》记载西南古部族笮夷，内迁中原后以族号为氏，古字「笮」俗写讹变为窄、迮，三字同源，血脉互通抖音百科。 上古笮地(今四川雅安一带)居民，亦以地名为笮，后世分化出窄姓支系。

　　2. 避祸改姓、字形通假

　　元末明初战乱，乍、迮宗族为躲避灾祸，改写字形为窄;民间族谱手写时常将迮简写为窄，两支后人混用姓氏。 另有部分蒙古内迁家族隐匿旧姓，选用窄作为新姓。

　　3. 地名、居所衍生

　　古代山区有窄峪、窄沟、窄岭等地名，世代居住于此的百姓以地名首字立姓，北方山区多见此支。